[사진출처:아이클릭아트] 산후풍의 초기 증상으 분만을 위해 분비되는 릴렉신 호르몬의 영향으로 인해 인대 관절이 이완돼 발생하는 통증이 많다. 산후풍은 출산 바로 직후에서부터 백일 사이 기간에 가장 많이 발생한다. 인대와 관절의 경우 온도와 관련된 항목에 민감하게 반응하기 때문이다. 출산시기에 영향을 받는 산후풍은 계절의 영향도 받지만 그보다는 온도의 변화에 영향을 많이 받게 된다. 차가운 온도와 함께 일교차가 큰 경우와 실내외 온다차가 큰 경우에 인대와 관절의 손상이 심해지게 된다. 우리나라의 계절 기온 ...
[이미지 출처 : 아이클릭아트] 걷기 임산부가 하루에 어느정도 걸어야 좋다는건 딱히 정해져 있지 않지만 일반적으로 30분 걷기를 추천한다. 운동하기 귀찮고 몸이 무겁지만 하루 30분이상 꾸준히 걷는다면 임신 중 컨디션 향상에 도움을 줄 수 있다. 걷는 시간은 임신초기, 중기, 후기에 따라 조금씩 다를 수 있는데 임신 막달로 갈수록 걷는 시간을 조금씩 늘려가면 좋다. 조산의 위험이 있는 임신초기 3개월까지는 20~30분 정도의 산책...
아이를 키운다는 것은 결코 쉽지 않은 일이고 어렵다고 하는데, 정말 어렵게만 느껴지는 일일까? 물론 갓 태어난 아기는 감정표현을 우는 것 밖에 하지 못한다. 그래서 답답할 때가 많다. 갓 태어난 아이는 스스로 무언가를 할 수도 없다. 먹고, 자고 일반적인 범위에서 밖에 활동을 하지 못한다. 즉 모든 순간에 일상을 엄마와 아빠가 해줘야 하는데, 당연한 것이지만 육체적 부담감은 어쩔 수 없는 일이다. 특히 엄마와 아빠 둘다 일을 나간다면 시간에 쫓겨 다급히 준비를 하게 되어 친척에 맡기거나 친정에 도움의 손길을 청하기도 한다. 아...
자식을 키우면서 빼놓을 수 없는 것 바로 스트레스이다. 스트레스는 장소 따질 것 없이 사람에 의해서 혹은 장소에 의해서 따라다니는 혹인 겸이다. 하지만 아이를 보면 그런 생각도 잠시 사라지고 오로지 아이만 보게 되는데, 육아는 절대 혼자서 하는 것이 아닌 배우자와 함께 해야 한하는 “육아 협력” 이다. 현대 기준으로 조사한 결과 인간이 성인이 되기 까지이 약 1300만 칼로리의 에너지가 필요하다. 그만큼 육아는 혼자서 해낼 수 없다는 것이다. 배우자와 둘이서만 함께 하기에 부족한 것도 육아다. 그렇기에 구셩원이 또 늘어가고 도...
출산 직후 아기를 보면 형태가 흐릿하게 보여 잘 보이지가 않는 것이 정상이다. 하지만 우리는 한시라도 빨리 아기 눈을 보고 아빠를 닮았나 엄마를 닮았나 궁금해져 애가 탄다. 혹은 아기가 우리를 봤을 때 시점은 어떤지 궁금한 점이 정말 많을 것이다. 백일이 지났을 때, 첫 걸음마를 했을 때 상상을 하곤 한다. 아이의 눈은 태중에 있을 때부터 이미 계속 해서 발달 하고 있다. 다만 갓 태어난 신생아 시야에서는 모든 사물과 움직이는 것들이 윤곽만 보이는 것이다. 그래서 시선을 고정 시키는 것이 어렵고 자세히 보려 다가가고 우는 것...
산후조리는 출산 후 “산욕기” 라 하여 6~8주 동안의 신체 회복기간을 말한다. 이때 충분히 자기 몸을 돌보고 집중하는 시간을 가져야 하는데, 그렇지 않는다면 합병증 들을 불러 올 수 있기 때문이다. 첫째와 둘째 낳을 때 통증이 다르고 출산 후 몸 회복에 있어 다르다는 경우들이 많다. 첫째에는 아무 증상이 없다가 두 번째 때는 피부 소양증, 갑상선 호로몬 수치에 이상이 생기는 등의 다양한 증상들이 나타날 수도 있다. 임신 기간 동안에는 태아에 맞춰 우리 몸이 물리적으로 변화하게 되는데, 각종 호로몬의 흐름에도 변화가 찾아...
초등학교에 들어서는 순간부터 공부에 부모는 욕심이 생긴다. 그리고 말도 안되는 스케줄도 학원을 과목별로 시간표를 짠다. 공부도 좋지만 아이는 면역력이 체 완성도 되지 않았고 채워 넣어줘야 하는데, 가장 큰 문제는 공부를 가르치면서 자신들도 모르게 하는 말실수 들이다. 그리고 감정적으로 대해 화를 내게 되며, 심하면 비교까지 한다, 만약 아이가 하루일과를 마치고 집에 왔을 때 표정이 어두워 이것저것 물어봤는데 아이가 대답을 제대로 하지 못한다면 이 상황에서도 화를 낼 수도 있다. 초등학생 인데도 자신의 상황과 말을 온전히 전달을...
생명이 찾아오는 것은 기쁜 일 이다. 그리고 이 기쁨을 맞이한 산모는 열 달 동안 세심한 관리가 들어가야 하며, 산모 또한 방심을 해선 안된다. 그러나 모든 산모가 맘처럼 건강한 출산을 할 수 있는 것이 아니다. 일부 산모는 유산 이라는 아픔을 맞이 할 수도 있다. 전체 산모에 일부 중 15~20%는 유산을 겪는다고 한다. 이것은 적은 수치가 아닐뿐더러 유산 요인엔 여러 가지가 있다. 그 중 고령임신과 스트레칭을 과도하게 했거나 스트레스 등이 대표적인 것으로 습관성 유산 이라 해서 산모의 자궁 건강 상태가 좋지 않은 이유...
아이 언어 발달에 있어 어떻게 해야 할지 모르겠다면 이 같은 방법들이 좋은데, 먼저 아이 언어 보다 살펴봐야 할 것이 인지능력이다. 인지능력은 말 그대로 말을 했을 때 알아듣는지에 대한 것이다. 여기서 문제는 알아듣지만 대답을 하지 못할때와 알아듣지 못하고 대답도 못했을 때의 상황의 차이다. 즉 이것은 곧바로 사회성으로 연결될 수 있기 때문에 미리 신경을 조금씩 쓸 필요성이 있다. 아이들은 세상이 다 놀이로 보인다고 한다. 그렇지만 이 놀이의 범위가 넓기 때문에 더욱 고려할 점이 많게 보이는 것이다. 아이는 호기심도 많다, 그...
자궁에 생기는 양성 혹인 자궁근종은 20대부터 발생하는 것으로 40대에서 50대 사이의 여성들에게서 60%정도 하나씩 앓고 있는 질병 이다. 이것은 암에 관련된 질환은 아니기에 생명엔 지장이 없다만 대신 임신에 있어 태아에게 영향을 줄 수 있다. 혹은 증상이 나타날 때 통증이 심할 수 있어 주의가 필요한 부분 이다. 자궁근종은 자궁 근육층 내에서 섬유화 변화를 통해 단단한 혹이 생기면서 혹의 사이즈가 커지는 것으로 아직까지 근본적인 원인은 알려지지 않고 있다. 증세 또한 드러나거나 하지 않아 발견하기 쉽지 않은 면도 있다. 그...