사진출처 아이클릭아트

 

지속적인 업무와 자주 있는 야근으로 회식 등 하루하루 바쁜 나날을 보내고 있는 직장인들에게 올바르지 못한 식사는 소화불량이 생길 수 밖에 없는데, 고민을 해보고 이것저것 시도를 하지만 해결 되는 것이 없어 신경질이 나 있는 경우들이 많다. 위에 무리가 가지 않는 음식위주로 먹으라는 정보 밖에 없어서 그렇게 했지만 그것 또한 속시원히 되지 않는 것이 대부분입니다. 소화불량은 특히나 운동부족 으로 인한 원인이 크지만 장시간 앚아서 일하는 경우 그것 또한 쉽지가 않아 약으로 그순간 나아지는 것을 선택하는 것인데, 제대로된 치료를 받으려면 병원을 가야하는데 시간이 부족해 계속 재발이 되는 것이 반복으로 이어져 만성이 되어 가는 것입니다. 그 외에 속쓰림, 상복부 통증, 포만감 지속, 등 증상들이 있으며, 일상생활에 영향을 끼칠수 있다.

 

그래서 위 문제인가 생각해 원인을 찾으려고 검사를 받아도 이것 또한 쉽게 찾을 수 없는 사례들이 많으며, 이런 상황은 위장의 기능에 건강 신호가 울린 걸 수도 있다. 그러므로 위장의 기능에 있어 소화불량은 대표적인 원인 이라고 볼 수 있다. 여러 가지 워인이 있을 수 있어 정밀한 검사를 받는 것이 좋다. 위장이 원활하게 움직이고 있는지, 조절하는 자율 신경 기능이 양호한지 등의 기능검사로 진단을 해보는 것이 좋으며 문제가 원인을 파악해 위장기능을 회복하기 위한 치료는 더부룩한 증상과 속쓰림을 잡을 수 있도록 해야 하며, 한방의 도움을 고려해보는 것도 좋은 선택 중 하나이다. 한약 처방과 침, 뜸 등의 한방치료들을 병행해 재발을 막아야 한다. 

 

 

그리고 원인을 찾아 효과적으로 치료를 하는 것도 중요하지만 평소 해왔던 생활 식습관들을 고치고 하루 땀흘리며 30분 운동을 하는 것이 최선의 건강관리 비법이며, 매일 30분이상 무조건 걷는 것이 좋다. 족욕도 혈액순환을 활발하게 해주는 작용으로 가끔 해주는 습관도 고칠 수 있는 방법 중 하나다.

 

 

사진출처 아이클릭아트