휜다리는 O자 다리, X자 다리를 총칭하는 말입니다. 휜다리는 외관상 문제만 있는 것이 아니라 퇴행성 관절염, 반월상연골손상과 보행에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 물론 성장판 손상시 휜다리가 될 수 있지만 성장판 손상 없이도 휜다리가 될 수 있습니다. 특히 미취학아동기의 아이들에게서 많이 나타납니다. 성장판 손상과 상관 없는 생리적인 다리 휨이라고 볼 수 있습니다. 생리적인 다리 휨은 정상적이며 정상발달 중의 하나라고 합니다. 여러 가지 원인 중 병적인 이유로 휜다리가 발생하기도 합니다. 구루병은 유전자 이상으로...
렌즈나 안경을 착용하는 사람에게는 안구건조증이나 결막염 등의 안질환이나 피로감이 상대적으로 더 쉽게 나타납니다. 그렇기 때문에 라식이나 라섹과 같은 시정교정술을 고민하는 사람들도 증가하고 있습니다. 각막은 500~600㎛ 정도의 두께로 아주 얇은 막입니다. 라식과 라섹은 이 각막을 레이저로 깎아 얇게 만들어 시력을 교정하는 것입니다. 근시 1디옵터당 15㎛를 깎아 교정한다고 합니다. -6디옵터의 근시를 가진 사람을 90㎛를 깎아 1.0의 시력을 만드는 것입니다. 디옵터는 굴절이상의 정도를 평가하는 단위인데 우리...
출처 _ 아이클릭아트 다이어트 식품 중 하나로 꼽히는 고구마는 수분 약 70%, 당질 27.7% 단백질 1.3% 등으로 구성되어 있으며 주성분은 녹말입니다. 감자에 비해 당질과 비타민C가 많고 칼로리가 많은 식품입니다. 많은 사람들이 먹는 고구마는 과연 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? - 고구마는 섬유질이 풍부하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 2017년에 보고된 한 연구결과에 따르면 고구마 소비는 장내 유익균의 개선과도 관련이 있다고 합니다. - 격렬한 운동 후 경련이 일어나는 것을 예방하는 효과가...
생리통은 여성의 2차 성징이 시작되면서부터 겪게 되는 고통입니다. 불과 몇 년전과 비교했을 때 최근 초경을 시작하는 나이가 평균 12세로 앞당겨졌다고 합니다. 평균적으로 폐경을 겪는 나이는 49.7세라고 합니다. 여성은 약 38년 동안 매달 규칙적으로 생리를 한다고 가정했을 때, 그때마다 생리통을 겪는다고 한다면 400~500번의 통증을 겪는다고 볼 수 있습니다. 생리통은 보통 생리가 시작되기 전이나 직후에 나타납니다. 생리통이 없는 사람도 있는가하면 매번 생리통으로 일상생활을 이어나가는 것조차 힘겨워하는 사람도...
(사진출처_아이클릭아트) '모자를 자주 쓰면 탈모가 생길까?' 결론부터 말하자면 사실이 아니다. 모자가 머리를 꽉 조여 혈액이 잘 공급되지 않으면 몰라도, 그렇지 않은 상황에서 탈모로 직결되지는 않는다. 오히려 자외선이 강한 날 모자를 쓰는 것은 오히려 탈모를 예방할 수 있다. 강한 자외선은 탈모의 원인이 될 수 있다. 다만 통풍이 되지 않는 딱 붙는 모자는 두피 염증을 일으킬 수 있기 때문에 피해야 한다. 따라서 모자를 쓰더라도 느슨하게 착용하는 것이 좋다. 탈모는 유전의 영향이 크다고 알려졌지만 최...
(사진출처_ 아이클릭아트) 노년기에도 젋고 건강한 몸을 유지하기 위해서는 '백근'이 필요하다. 백근은 수축이 빠르게 일어나 재빠른 순발력을 풍부하게 만들어주는 근육이다. 나이가 들면 보행이 느려지고, 백근이 퇴화하기 때문에 보폭이 좁아진다. 우리 근육 속에는 적근과 백근이 섞여 있다. 적근은 수축이 천천히 이뤄져 지구력을 풍부하게 하는 근육이다. 마라톤과 같은 운동을 하는 사람의 근육은 적근이 발달했다. 반면 백근은 특히 순발력과 관련이 있어서 야구 같은 운동을 하는 사람이 특히 발달돼 있다. 그럼 우리 몸 속에...
평일에는 없던 두통이 주말만 되면 유난스럽게 심해지는 경우가 있다. 편두통은 반복적으로 재발하는 발작성 두통으로, 한번 시작되면 4~72시간까지 지속될 수 있다. 특별한 원인이 없이 주로 머리 한쪽에서 나타나는 특징으로, 대개 성인 여성에게 자주 발생하고 보통 구역, 구토, 설사, 눈부심, 식욕 변화 등의 전신증상을 동반하며, 심할 경우 일상생활을 하지 못할 정도로 심해질 수 있다. 유독 주말에만 편두통이 발생된다면 다음과 같은 요인을 알아보는 것이 좋다. ▼스트레스 평소 스트레스를 많이 받고 주말에는 스트레스가 적다...
한국인의 밥상에 빠지지 않고 등장하는 마늘은 대부분의 한식에 사용되며, 깊은 맛을 더하고 생으로 먹을 경우 알싸한 맛을 즐길 수 있습니다. 특히 마늘은 건강에 다양한 효능을 주곤 하는데, 마늘의 대표적인 효능으로는 항균 및 항바이러스, 면역력 증진, 항암효과 등으로 다양하며 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 마늘은 고대부터 자연적으로 혈압 강하 치료제로 사용되어 온 채소입니다. 최근 한 연구에 따르면 하루 188~2,400mg의 마늘 분말 보충제, 마늘 추출물 등을 8~12주 섭취한 사람의 혈압이 2.5mmHg에서 ...
여름과 겨울을 막론하고 붓기와의 전쟁은 끝나지 않습니다 특히 다이어트를 진행하는 분들이라면 붓기를 제거하기 위하여 이에 좋다는 팥물을 찾게 됩니다. 팥물은 팥을 삶아 짠 뒤에 체에 거른 물이지만, 이는 직접 먹기 힘들어 하는 분들도 많기 때문에 이를 위하여 볶은 팥을 가루로 내어 물에 타먹거나 차를 통해 우려 먹는 형식의 제품이 많이 출시되곤 합니다. 팥물의 대표적인 효과로는 부기제거가 있습니다. 이는 팥 안에 들어있는 칼륨과 껍질 속의 사포닌, 식이섬유가 함유되어 있기 때문입니다.칼륨은 나트륨의 배출을 도와 부종...
다이어트를 하면서 많은 사람들이 겪는 부작용 중 하나가 바로 어지럼증으로, 이러한 어지럼증을 빈혈로 혼동하는 경우가 많다. 어지럼증은 여러 원인으로 발생되는 부작용이기 때문에 정확한 원인을 파악한 후에 치료를 병행하는 것이 중요하다. 그렇다면 다이어트 도중에 어지럼증이 나타나는 원인은 무엇일까? 먼저 혈중 포도당 농도가 낮아지는 저혈당증으로 인한 어지럼증일 수 있다. 이는 다이어트 중 과도한 식이조절로 공복기간이 길어지거나, 운동량이 증가하면서 혈당이 떨어질 때 주로 발생되는 현상이다. 저혈당증은 입냄새와 어지럼증...