[이미지 출처:아이클릭아트] 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 완연한 가을로 접어들었습니다. 하지만 말도 살찌운다는 천고마비의 가을철을 맞아 왕성하게 살아나는 입맛으로 다이어터들의 경계 대상의 시즌이기도 합니다.무더웠던 여름과 다르게 식욕이 오르는 사람들도 많을 뿐 아니라 긴 팔과 두꺼운 옷을 입으며 여름철 열심히 다이어트를 진행했던 사람들도 쌀쌀하진 날씨와 함께 옷이 두꺼워져, 점점 다이어트에 대한 열정이 식기 마련입니다. 이렇게 가을철 증가하는 식욕을 조절하지 못하고 그대로 음식물을 섭취하게 되면 급격히 살이 찔...
[이미지출처:아이클릭아트] 하혈을 경험하거나 불규칙한 월경을 겪은 여성이라면 ‘이 질환’을 의심할 필요가 있다. 바로 다낭성난소 증후군으로 이는 주로 완경이 오지 않은 여성에게 발생하는 질환으로, 심혈관 질환과 당뇨 등 동반할 수 있어 주의해야 한다. 이 다낭성 난소 증후군이 탈모의 원인이 되기도 한다. 이 증후군의 대표적인 증상으로 생리 불순과 같은 월경 이상이 나타나며 피지 분비가 활발해져 피부가 쉽게 기름지고 턱 주변이나 가슴, 등 부위에 여드름이 나타나는 것도 증상 중 하나이다. 나이 든 여성의 경우 탈모, 남...
[이미지출처:아이클릭아트] 여성의 60%에 가까운 여성들이 양성 혹인 ‘자궁근종’을 격고 있다. 20대부터 40-50대들이 갖고 있으며, 암은 아니기 때문에 생명에 지장이 없지만 증상이 있는 경우에는 상당히 심할 수 있어 주의가 필요하다. 자궁근종은 대부분 증상이 나타나지 않아 의학적으로 큰 문제를 동반하지 않는다면 치료가 필요하지 않지만, 일부에서는 일상생활이 어려울 정도로 큰 통증이나 증상을 호소하는 경우도 있다. 어떤 증상이 나타나는지 알아본다. ◆극심한 생리통, 과다한 생리량 갑자기 생리 양이 늘어났다면...
[이미지 출처:아이클릭아트] 코로나19 장기화로 이른바 집콕 생활이 길어지면서 체중 증가로 고민하는 이들이 많습니다. 자연스럽게 다이어트에 대한 관심도 높아지고 있습니다.배달 음식을 이용하는 경우가 증가하면서 체중감량을 목표로 했던 사람들의 고민이 늘고 있습니다.비만은 그 자체로 그리 큰 문제가 되지는 않지만 만일 고도 비만으로 발전하게 되면 다양한 대사 합병증을 유발하여 생명까지 위협할 수 있는 질환입니다. 흔히 과체중을 비만이라 생각하기 쉽지만 사실 비만은 단순히 몸무게나 체중의 증가로만 책정하는 것이 아닌 체...
육아에 있어서 맞벌이 부부일 시 아이 걱정이 제일 걱정 되는 현재, 만약 태어난지 1년이 되지 않았다면 더 걱정이 될 것이다. 특히 육아휴직은 1년이 안된 아이들 돌보려 서류를 내어도 3개월 동안만 월급을 받는다. 그 뒤 9개월 동안은 통상임금의 80%까지만 받을 수 있기에 연간 최대 4천 2백만원의 육아휴직 급여로 받게 된다. 요즘은 재택근무 유연근무제 활용, 근로시간 단축 청구권 도입, 연차휴가 사용 촉진 등 장시간 근로 관행 개선, 등 일 생활 군형 캠페인 이라고 해서 수기를 공모하는 방식으로 시행한다. 장기간 고용 문화...
[이미지 출처:아이클릭아트] 9~12월이 제철인 석류는 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육 속에는 많은 종자가 있습니다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 씁니다. 열매가 익으면 껍질이 터지면서 씨앗이 드러납니다. 씨앗에는 노화를 예방하는 폴리페놀 성분이 풍부해서 특히 여성들에게 인기가 높습니다. 여기에 석류는 섬유질의 보고로 포만감을 주기 때문에 체중 관리에 도움이 됩니다. 피부 미용에 좋다고 알려진 과일 ‘석류’ 하지만 미용뿐만 아니라, 많은 효능들이...
[이미지출처:아이클릭아트] 눈곱이란 먼지, 세균, 피지, 눈물 등이 섞여 눈꺼풀 안쪽 공간인 결막낭에 고인 것으로, 건강한 상태에도 생기게 된다. 그러나 눈곱이 자주 생기거나 평소와 색이 다르거나 끈적이고 늘어진다면 질환이 생긴 것일 수 있으니 주의를 기울일 필요가 있다. 눈곱이 투명하고 흘러내린다면 바이러스성 결막염을 의심해 봐야 한다. 바이러스는 세균과 다르게 농이 만들어지지 않기 때문에 투명한 색이 된다. 2차 감염을 막기 위해 스테로이드제와 항생제를 사용하여 치료를 하게 된다. 눈곱이 투명하고 ...
엄마아빠가 처음이기에 자신이 편하고 맞다고 생각하는 방향으로 아이를 키우게 된다. 그리고 자신들의 생각이 맞다고 의견을 말하고 이에 동ㅅ 충돌이 일어난다. 당연한 반응이다. 정답이 없는 것이 육아이다. 정답이 있어도 원하는 대로 안되는 것이 임신이고 출산이며 육아다. 즉 계속 얘기하고 견뎌야 하는 것이다. 요즘은 ‘금쪽같은 내 새끼’ 라고 해서 육아를 힘들어 하는 사람을 위해 만들어진 프로로 정서에 문제가 있거나 뜻대로 되지 않을 때 아이가 강하게 나오면 어찌할 바를 몰라 방법을 찾으러 오는 부모가 신청하는 프로그램이다. 보다...
[사진출처:아이클릭아트] 코로나19 장기화로 실내에 머무르는 ‘집순이, 집돌이’가 많아지면서 운동부족, 수면장애, 우울증으로 인한 심혈관 질환이 늘어나고 있다. 대한비만학회 조사에 따르면, 코로나19 이전과 비교해 운동 빈도수가 약 절반으로 주는 등 생활 패턴이 바뀌면서 46%의 응답자가 3㎏ 이상 체중이 증가했다고 답변했다. “침묵의 질병”, “침묵의 살인자”라 불리는 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위이다. 특히 지난 10월부터 시작해 이번년도 1월까지 순환기 계통 질환 사망자 발생이 가장 많다. 또...
[이미지출처: 아이클릭아트] 찌는듯한 여름이 지나고 선선한 가을이 왔지만, 자외선 지수는 여전히 높습니다. 가을은 햇빛이 약하고 기온도 낮아 자외선 차단에 소홀해지기 쉽지만, 다른 계절에 비교해 구름이 적어 자외선량이 늘어날 수 있습니다.자외선에 장시간노출되면기미, 주근깨, 색소 침착 같은 피부 트러블과 백내장 등의 안질환까지 유발할 수 있습니다.이에 자외선 차단제에 대한 필요성이 대두되고 있습니다. 4계절 중 피부 관리가 가장 까다로운 시기는 가을입니다.쌀쌀해진 날씨와 낮은 습도로 인해 피부 건조증이 심해지고,가을철...