사진출처 아이클릭아트 지속적인 업무와 자주 있는 야근으로 회식 등 하루하루 바쁜 나날을 보내고 있는 직장인들에게올바르지 못한 식사는 소화불량이 생길 수 밖에 없는데, 고민을 해보고 이것저것 시도를 하지만 해결 되는 것이 없어 신경질이 나 있는 경우들이 많다. 위에 무리가 가지 않는 음식위주로 먹으라는 정보 밖에 없어서 그렇게 했지만 그것 또한 속시원히 되지 않는 것이 대부분입니다. 소화불량은 특히나 운동부족 으로 인한 원인이 크지만 장시간 앚아서 일하는 경우 그것 또한 쉽지가 않아 약으로 그순간 나아지는 것을 선택하는 ...
[이미지출처:아이클릭아트] 치열한 경쟁 사회 대한민국. 더군다나 코로나 19 창궐로부터 비롯된 외출이 어려운 상황들, 여전히 높은 한국사회의 스트레스 지수로 인해 커다란 불안감을 안고 사는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 특히 불안 및 공황장애 환자들이다. TV 매체나 연예인 유명인들의 사례를 통해 공황장애는 익히 알려진 신경정신과 질환 중 하나가 된 지 오래지만, 그 사례들 덕분에 특정한 상황이나 사람에게 나타나는 질환이라는 인식이 있었다. 하지만 공황장애는 흔히 20~30대부터 시작 하는 것이 일반적이다....
[사진출처:아이클릭아트] 코로나 블루란 코로나19와 우울감(Blue)의 합성어이다. 하지만 우울증과는 다르다. 코로나 블루는 단순히 우울한 감정을 일컫는 단어이다. 반면에 우울증은 의욕저하와 불안감, 불면 등이 나타나 일상생활에 큰 문제를 가져오는 질환이다. 요즘 사람들은 코로나 사태 이후 삶이 팍팍하거나 친구나 가족을 만나기 힘들어져 우울감과 외로움을 느낀다고 하소연한다. 심지어 코로나19에 대한 막연한 공포감 때문에 지나치게 손을 자주 씻거나 가족과 접촉하지 않는 사람들도 생겨나고 있다. 이전부터 만성적 신체 ...
[사진출처:아이클릭아트] 스트레스는 만병의 근원이라는 것을 누구나 다 알고 있다. 인간의 삶 중 대부분 영역에 존재하기 때문에 누구도 쉽게 피할 수는 없다. 스트레스의 요인은 각자 다르지만, 학교나 직장 그리고 가정 내에서 각기 다른 형태들로 존재하고 업무 외의 대인 관계에서도 자주 나타난다. 스트레스는 짐작할 수 없는 심리적인 강력한 자극으로, 적당한 자극은 긴장감과 각종의 자극으로 학업이나 일의 효율성을 높일 수 있지만, 과한 자극으로 이어진다면 피로감과 권태감을 불러일으키기도 하며, 다양한 정신적 신체적 질환...
이미지 출처:아이클릭아트 입 냄새는 그 어떤 냄새보다 대인관계나 사회생활에 큰 영향을 미칩니다. 코로나19로 인해 마스크 쓰는 것이 일상이 되어버린 요즘 더욱 예민해진 입 냄새로 큰 고민일 수 있습니다. 입 냄새는 여러 가지 문제로 인해 나타나지만 우리가 일상적으로 마시는 특정 음료가 입 냄새를 악화 시키는 원인이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 잇몸질환이나 구취에 관련된 박테리아가 음주 이후에 증가하는 것으로 밝혀졌습니다. 알코올은 입안을 건조하게 하고 위산의 역류를 일으켜 입 냄새가 심해지게 되는 것입...
임산부들이 흔히 먹덧, 체덧, 토덧이라고 하는 증상들은 모두 입덧에 해당됩니다. 입덧은 임신 중 느끼는 구역 및 구토 증상으로 주로 임신 초기에 발생하는 소화기 증상을 말합니다. 전체 임산부의 70~80%에서 나타나는 것으로 병적인 증상이기 보다는 일종의 생리현상으로 볼 수 있습니다. 입덧 증상은 식욕이 떨어지거나 메스꺼움을 느끼기도 하지만 심한 경우에는 음식을 아예 못먹기도 합니다. 입덧 증상은 보통 임신 4~7주 사이에 시작이 되고 임신 11~13주 때 가장 심하며 대부분 12~14주 정도면 사라지곤 하...
귤껍질을 약으로? 한의학에서는 귤의 과육보다 껍질을 말려 약으로 사용합니다. 보통 3년 이상 귤껍질을 말린 것을 진피라고 하는데 진피는 막혀있거나 멈춰있는 기를 원활하게 순환시키는 역할을 합니다. 기혈 순환을 도와주면서 그 효과가 부작용이 생길 정도로 사납지 않고 부드러워 한약 처방에 많이 사용되곤 합니다. 휴일에 집에서 푹 쉬어도 피로가 풀리지 않고 오히려 더 피곤하고 몸이 무겁다는 느낌을 받은 적이 있으시죠? 과거 동의보감에도 ‘한가로운 사람은 몸을 움...
요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 조금씩 흐르는 증상입니다. 건강에 심각하게 영향을 미치는 것은 아니지만 활동에 많은 제약이 생기고 자신감이 상실되는 등 여러 불편을 초래합니다. 또한 생식기에 위생적인 문제가 생길 수 있기 때문에 지속적인 치료가 필수적이라고 합니다. - 하루 8회 이상 소변을 본다 - 소변을 참기 힘들고 화장실을 가는 도중에 소변이 새는 경우가 많다 - 재채기나 기침을 할 때도 소변이 샌다 - 소변을 봐도 시원하지 않고 잔뇨감이 든다 - 앉았다 일어설 때 등 자세를 바꾸면서도 소변이 새...
화장품 유통기한 지켜야할까요? 물론입니다. 상한 음식을 먹으면 배탈이 나는 것처럼 화장품도 오래된 것을 바르면 피부에 좋지 않습니다. 화장품 샘플이나 본품을 사용하기 전에 확인해봐야 하는 것들이 있습니다. 먼저 사용기한과 유통기한을 살펴봐야 합니다. 유통기한은 화장품이 제조된 날로부터 제품의 변질 없이 소비자에게 안정적으로 유통될 수 있는 기한을 말합니다. 사용기한은 개봉하는 순간으로부터 안전하게 사용 가능한 기한을 의미하는 것으로 실제적으로는 유통기한보다 짧을 수 있습니다. 일반적으로 화장품...
피지는 우리 피부에 굉장히 필요한 성분인데다가 다양한 역할을 하긴 하지만 과잉 분비되기 시작하면 메이크업 방해는 물론이고 냄새, 여드름 등 다양한 부정적인 부분들을 유발하기도 합니다. 세수를 아무리 꼼꼼하게 잘해도, 화장품을 바꿔봐도 피지가 생깁니다. 그렇다면 피지는 왜 생기는걸까요. 1. 자주 세수를 한다. 세수를 자주하면 피부가 좋아질 것이라고 생각하지만 오히려 피부를 자극시키는 행동일 수 있습니다. 피부의 유수분 밸런스가 깨지면서 유분량을 채우기 위해 피지선을 더욱 자극시켜 피지가 갑자기 늘어날 수 있습니다...