(사진출처_아이클릭아트) 편두통은 큰 질병은 아니지만, 이러한 문제가 지속된다면 우리의 삶을 힘들게 만든다. 특히나 지끈지끈 거리는 편두통이 심하다면 일상생활에서 쉽게 피로해지고, 약을 복용하는 등의 어려움이 딸려오기 때문에 조기에 생활에서의 관리를 통하여 편두통이 발생되지 않도록 관리를 하는것이 중요하다. ◎식사 건너 뛰지 않기 공복시간이 길어지게 되면 혈당수치가 낮아지게 되면서 뇌로 혈당을 공급하는 혈관이 수축하게 된다. 이 과정에서 두통이 발생되기 때문에 되도록 식사를 거르지 않는 것이 좋다. 특히 다이어트를 ...
(사진출처_아이클릭아트) 통풍은 과거 왕이 많이 걸리는 질환으로 알려져 있다. 하지만, 현대에는 생활의 풍족과 다양한 음식의 과도한 섭취로 인하여 보통의 사람들도 많이 걸리는 질병이 되었다. 통풍이 발생되는 원인을 과도한 음식으로 인한 체중의 증상과 음식에 들어있는 '퓨린'이라는 물질의 대사물인 요산이 몸 안에 과도하게 쌓이는 것이 주 원인이 된다. 요산이 몸 안에 너무 많이 만들어지거나 만들어진 요산이 신장으로잘 배설되지 못하는 경우 요산이 점점 많아지다가 관절이나 관절 주변에 날카로운 결정을 만든다. 결정이 관절이...
(사진출처_아이클릭아트) 무좀은 덥고 습한 여름에만 생긴다고 생각하기 쉽지만 겨울에도 조심할 필요가 있다. 특히 추위로 인하여 부츠, 두꺼운 양말, 방한용품 등을 즐겨 신게 되면서, 통풍이 잘 되지 않아 발에 땀이 나고 습해지게 되면서 무좀이 발생될 수 있다. 각질이 풍부하고 따뜻한 신체에 주로 발병하는 무좀은 발가락 사이, 발바닥, 손 등 곰팡이균의 일종인 백선균에 의하여 생긴 만성 재발성 질환이다. 피부의 각질을 녹여 영양분으로 삼아 기생, 번식하기 때문에 발가락, 발바닥, 발톱, 손톱, 옆구리, 사타구니 주변, ...
(사진출처_아이클릭아트) 일명 주사라고 불리는 딸기코는 피부 만성질환 중 하나이다. 피부에 도드라진 발진이나 농포가 생기고, 피부가 지속적으로 붉어지며, 모세혈관이 확장되는 특징을 보인다. 주사가 생기는 원인은 유전적인 요인 외에도 얼마 되지 않은 온도차에 비정상적으로 혈류 확장이 일어나는 혈관운동신경이 장애와 지루, 내분비이상, 소화기질환 등에 의하여 발생되어진다. 딸기코는 40대 이상의 여성에게 흔하게 나타나며, 우툴두툴한 혹처럼 생기는 심한 증상은 남자에게 더 많이 발생된다. 발병 초기에는 단순히 얼굴이 붉어지는...
(사진출처_아이클릭아트) 많은 여성분들이 미용적인 부분으로 손발톱을 치장하게 된다. 하지만, 네일아트/페디큐어에 사용되는 아세톤의 강한 휘발성으로 인하여 손발톱이 지나치게 건조해지게 되면서 수분과 영양부족의 현상이 발생된다. 특히 이로 인하여 약해진 손발톱은 쉽게 갈라지고 부서지게 되며, 표면장력이 약해지게 되어 자칫 조갑박리증까지 유발되기도 한다. ‘조갑’은 손발톱을 통틀어 말하는 것으로 ‘조갑박리증’은 손발톱이 피부에서 분리되어 들뜨는 현상을 말한다. 주로 잦은 외상이나 매니큐어 같은 화학약품의 사용, 감염증...
(사진출처_아이클릭아트) 순간적으로 치미는 화를 주체하지 못하거나, 폭언을 퍼붓는 것도 모자라 물건을 집어던지는 행동을 하는 경우가 있다. 한바탕 쏟아부은 뒤에 화는 가라앉았지만, 이후 후회와 죄책감이 밀려들게 되며 ‘혹시 충동조절장애가 아닐까?’ 하는 걱정을 하게 된다. 충동조절장애는 자신의 충동을 스스로 억제하거나 조절하지 못하여 자신이나 타인에게 해가 되는 충동적 행동을 반복하는 정신질환을 말한다. 특히나 행동 후에는 일시적인 쾌감이나 긴장감의 해소를 느끼게 된다. 흔하게 분노조절장애로 알려진 간헐적 폭발성 장애...
날씨가 추워짐에 따라 체력 회복, 기력 증진에 도움되는 다양한 보약을 찾는 이들이 늘어가고 있다. 특히 오래전 부터 명약이라고 알려진 사향 공진단의 인기가 늘어나고 있다. 최근 이와 유사한 이름으로 만들어진 건강식품들이 쏟아져 나오고 있어 소비자들의 혼란이 가중되고 있다. 사향 공진단 그리고 유사품의 대표적인 차이는 무엇일까? 사향 공진단은 전문 한의약품으로 분류되어 건강식품에서 사용하지 못하는 전문 한약재를 사용할 수 있다. 대표적인 약재로 '사향'이 있는데, 우리들에게 익숙하게 알려진 사향 공진단의 효능 80%이상이...
(사진출처_아이클릭아트) 눈은 한번 건강을 잃으면 회복하기 어렵고, 온종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인들의 눈은 안구건조와 시력저하 등에 시달릴 수 있다. 따라서 평소에도 좋은 생활습관을 들이려고 노력하여야 한다. 100세시대 일상생활에서 눈 건강을 지키는 생활수칙에 관하여 알아보자 -지나친 근거리 작업을 피해야 책은 약 35~40cm 거리에서 보는 것이 좋고, TV시청은 적어도 2.5m이상 또는 화면의 키기이 5배 이상 거리에서 보는 것이 좋다. 컴퓨터를 사용하거나 공부를 할 때에는 50분마다 10분씩 눈을...
(사진출처_아이클릭아트) 아침을 여는 향긋한 커피 한잔은 피로하고 지친 하루를 일깨워 주기도 하고, 일상생활의 소소한 행복이 될 수 있다. 이러한 모닝커피는 다양한 장점을 가지고 있지만, 자칫 우리 몸에 해가 될 수 있는 부분도 있어 장단점을 잘 알고 마시는 것이 좋다. *모닝 커피의 장점 모닝커피는 잠이 깨고 신체의 활력을 높여주는 각성 효과를 통해 몸의 기운을 준다. 이는 뇌가 깨어나면서 기억력은 물론 집중력 향상에 도움이 되기도 한다. 최근 한 연구에서 하루 2잔 이상의 커피를 마신 사람의 뇌에서는 2잔 ...
(사진출처_아이클릭아트) 흔히 머리가 ‘핑’도는 어지럼증만 빈혈의 증상이라고 생각하는 것과는 달리 다양한 증상을 동반하기도 한다. 현기증, 두통, 손발의 저림, 식욕감퇴 등의 증상 외에도 중독적으로 얼음을 씹어먹게 되기도 한다. 빈혈은 혈색소의 주재료인 철분으로 발생하는 철결핍성 빈혈이 가장 많다. 골수의 보상 능력을 앞서가는 실혈로 가장 대표적인 경우는 생리, 위장관 출혈로 인하여 발생되어지곤 한다. 그 외에도 여러 원인에 의하여 발생이 되며 거대적아구성 빈혈, 무형성 빈혈, 용혈성 빈혈 등 다양한 종류로 나뉘어 질...