이미지 출처- 아이클릭아트 다이어트에 관심이 있다면 한 번쯤 녹차에 관한 포스팅을 많이 접했을 것이다. 녹차는 다이어트에 좋은 음식으로 이미 많은 사람들의 관심을 받고있다. 일부 사람들은 녹차에 높은 카페인 함유량을 이유로 기피하기도 하는데, 오늘은 녹차가 어떻게 다이어트에 효과적이고 카페인이 어떤 부작용이있는지 알아보도록 하겠다. 녹차에는 카테킨 성분과 카페인 성분이 함유되어 있습니다. 이 두 성분은 체내에서 지방의 연소를 촉진하며, 신진대사율을 높여 체지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다. 녹차 한 잔에는 100...
사진출처 - 아이클릭아트 흉터는 다양한 종류의 외상으로 발생합니다. 작고 얕은 상처들도 흉터를 남길 수 있지만 거의 눈에 보이지 않을 정도로 아물기 때문에 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 피부에 흉터가 남으면 당김, 통증, 가려움 등의 증상을 동반할 수 있고, 활동이 큰 부위의 흉터는 활동제한이나 불편감을 유발하는 경우가 있어 치료가 반드시 필요합니다. ▶ 흉터는 왜 생길까요? 상처가 아무는 과정에는 크게 염증기, 증식기, 성숙기 3단계로 나눠집니다. 염...
사진출처-아이클릭아트 피부 색소질환으로 대표적인 것은 기미, 주근깨, 검버섯이 있으며, 이외에도 색소질환은 다양합니다. 여름의 뜨겁고 강한 자외선으로 피부 색소질환이 잘 나타나지만, 가을겨울에도 방심하거나 관리가 소홀하면 색소 병변이 진해질 수 있습니다. ▶ 기미, 주근깨, 검버섯이 뭐에요? 기미는 경계가 명확하지 않고 불규칙적으로 생기는 넓고 엷은 갈색반의 형태를 말합니다. 주근깨는 피부에 생기는 직경 4~5mm 이하의 황갈색 반점으로 빛을 많이 받는 부위에 생...
사진출처-아이클릭아트 환절기, 특히 가을철에는 일교차가 크고 날씨가 건조하기 때문에 피부의 수분을 쉽게 빼앗깁니다. 그래서 피부가 건조해지고 가려움을 더 심하게 느끼거나 잠잠했던 증상이 재발하는 경우가 많습니다. 아토피 피부염은 일반적으로 유아기 혹은 소아기에 처음 발병하는 만성 재발성 피부질환입니다. 어린이의 약 10~15%가 앓고 있으며, 그 중 75%는 1세 이전에 아토피가 나타나고, 90%는 5년 내에 자연적으로 호전됩니다. 어린이 환자의 약 5%는 성인이 되어서...
사진출처-아이클릭아트 여름에 양말을 신지 않고 샌들, 슬리퍼를 신고 다니면 발꿈치에 각질이 많이 생기게 됩니다. 저녁마다 각질 관리를 잘해주는데도 쉽게 없어지지 않습니다. ▶ 발바닥에 유독 각질이 잘 생기는 이유는? 가장 직접적인 원인은 건조함입니다. 기온이 낮아지기 시작하는 환절기, 겨울철이 되면 발바닥 건조함은 더 심해져 각질은 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다. 혈류에 문제가 있어 수족냉증이 심하고, 수분 섭취량이 적으면 발바닥 각질이 계속 생기게 됩니다. 또...
사진 출처 - 아이클릭아트 왜 원푸드다이어트는 항상 실패로 끝날까? 가을은 천고마비의 계절이라고한다. 말이 살이 찐다는 뜻인데, 요즘은 사람도 찌는 계절이다. 흔히들 가장 잘아는 다이어트 방법으로 단기간에 빠르게 뺄 수 있다고 알려진 원푸드다이어트가 있는데, 항상 그 끝이 좋지가않다. 분면 살이 빠지다가도 한 순간 돌아보면 요요현상으로 다시 살이 찌게된다. 왜그럴까? 오늘 원푸드 다이어트의 허와실에대해 알아보도록 하겠다. 사과나 계란, 벌꿀, 분유, 파인애플, 미역, 물, 두부, 요구르트 등 다양한 원푸드 ...
사진출처-아이클릭아트 계곡, 숲, 강변 등 풀이 많은 곳에 가면 갑자기 피부가 간지러운 사람들이 있습니다. 풀독은 식물의 잔가지에 긁히거나 동물이 배출한 독성 분비물이 피부에 닿아 생기는 접촉성 피부염의 한 종류입니다. 풀독이 오르면 물파스를 바르면 낫는다고 하는데, 이 방법은 독을 더 퍼지게 하기 때문에 절대 해서는 안됩니다. 물파스를 바르면 피부가 일시적으로 시원해지는 느낌이 들지만 치료 효과는 없습니다. 시간이 지나면 가려운 증상만 악화됩니다. 약을 바르면서 풀의...
사진출처-아이클릭아트 날씨가 제법 선선해지고 아침저녁으로 공기가 많이 차가워졌습니다. 일교차도 커서 감기 걸리기 쉬운 날씨이기도 합니다. 환절기가 찾아오면 피부가 푸석푸석해지고 건조해져 관리가 필요하다는 생각을 자연스럽게 하게 됩니다. 유독 환절기에 피부가 건조해지는 이유는 갑작스러운 기온 변화로 피부 장벽이 쉽게 약해져 각질층의 수분 함유량이 떨어지면서 피부 속의 수분과 유분이 부족해지기 때문입니다. 피부 중에서도 눈가 부분은 피부 두께가 가장 얇아 자극에 예민...
배달음식에 대한 문화가 발달되면서 늦은 시간에도 어플터치 한번이면 음식을 주문이 가능하고, 배달이 안될 경우 24시 식당과 편의점 등을 어렵지 않게 방문할 수 있다. 그래서인지 우리나라에는 유독 야식을 즐기는 사람들이 많아지는 추세이다.야식의 섭취는 비만을 유발하고 생체 리듬을 깨뜨려 건강에 해롭지만, 많은 이들이 이를 그다지 심각하게 생각하지 않는다. 한밤중 음식을 찾거나 섭취하는 등 밤마다 습관적으로 음식을 먹는다면 ‘야간식이 증후군’을 의심할 수 있다. 그저 야식을 좋아하는 것으로 넘기기에는 야간식이 증후군은 증상이 ...
사진출처-아이클릭아트 혹시 눈가에 좁쌀 같이 오돌토돌하게 올라온 부스럼을 본 적이 있으신가요? 형태나 발생원인 등에 따라서 차이가 있지만 우리가 보기에는 비슷비슷해보이는 피부질환들이 있습니다. ▶ 비립종 비립종은 둥근 흐니색 또는 살색의 부스럼을 말합니다. 염증으로 악화되지는 않습니다. 하지만 모공으로 자연 배출되어야하는 것들이 배출되지 못해 각질화된 물질이 차 있는 형태입니다. 눈 주위와 볼에 자주 발생하고 발생 원인에 따라 원발성, 속발성으로 구분됩니다. ...