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9~12월이 제철인 석류는 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육 속에는 많은 종자가 있습니다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 씁니다.

열매가 익으면 껍질이 터지면서 씨앗이 드러납니다. 씨앗에는 노화를 예방하는 폴리페놀 성분이 풍부해서 특히 여성들에게 인기가 높습니다. 여기에 석류는 섬유질의 보고로 포만감을 주기 때문에 체중 관리에 도움이 됩니다.

 

 

피부 미용에 좋다고 알려진 과일 ‘석류’ 하지만 미용뿐만 아니라, 많은 효능들이 있습니다.

 

 

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1.남성에게 좋다

남성에게 가장 흔한 암 중의 하나인 ‘전립선암’ 석류의 추출물에서 전립선암에 효능이 있다는 연구결과가 있고, 남성의 성기능을 높이는 효능도 있습니다. 

 

         

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2. 여성에게 좋다

여성이 많이 걸리는 암 중의 하나인 ‘유방암’ 연구 결과에 석류 추출물에는 유방암 세포 번식을 억제하는 성분 함유, 이뿐만 아니라 임신 가능성을 높여주고, 자궁 내막을 튼튼하게 해 유산 위험을 줄이는 효과가 있습니다.

 

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3. 관절염과 통증에 좋다

일상생활에서 많은 사람들에게 고통을 주는 ‘관절염’ 관절에 생긴 염증으로 인해 통증이 발생하는데 석류의 소염 성분이 통증을 완화해주는 효능이 있고, 관절을 손상시키는 효소를 막는 효과가 있습니다.

 

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4. 탈모에 좋다

현대인의 고민 ‘탈모’ 이로인한 스트레스로 또 다시 탈모가 오는 악순환이 반복 됩니다. 석류에서 발견되는 항산화제와 에스트로겐 성분은 모낭을 강화하고 혈액 순환을 증가시켜서 

건강하고 튼튼한 머리를 유지하게 도움이 됩니다.

 

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5. 노화방지에 좋다

석류에 함유 된 비타민C, 비타민B, 칼륨, 폴리페놀, 에스트로겐 성분은 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 석류의 에스트로겐 성분은 피부의 콜라겐 합성을 도와 주름을 방지하는 효능이 있고, 항산화제는 노화와 자외선으로 인한 세포 손상을 막아 줍니다. 

 

 

이렇게 좋은 석류에도 섭취시 부작용이 있을 수 있는데요. 특히, 고혈압약을 드시는 분들이나, 임산부, 수술을 예정하고 있으신 분, 만성 변비가 있는 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다