검색결과
-
[건강한방 - 송승욱 송백한의원 원장] 찌릿한 느낌의 손목 통증, 손목터널증후군 의심스러워….스마트폰, 태블릿 PC 등 전자기기를 온종일 사용하는 사람들이 요즘 흔히 겪는 질환이 ‘손목 통증’이다. 무거운 기기를 손으로 들며 오랜 시간 이용하는 만큼 손목을 혹사하게 되는 것이다. 휴식을 취해도 쉽게 낫질 않고 손목 저림과 통증이 지속하는 경우, 근골격계 질환인 손목터널증후군을 의심할 수 있다. 손목터널증후군은 손목을 지나는 말초신경이 압박받아 통증, 저림 등이 발생하는 질환이다. 오랜 시간 무리하게 손목을 사용할 경우 손목 힘줄 또는 주변 부위에 염증과 부기가 생긴다. 이에 손목 내부 힘줄, 인대, 뼈로 이뤄진 손목터널(수근관)이 점점 좁아지게 되고 신경을 압박하게 된다. 손목 신경이 눌리면 통증을 유발한다. 즉, 손목을 무리하게 자주 사용하여 피로가 누적돼 두꺼워져 내부 정중신경(말초신경)을 압박해 손목터널증후군이 발병하는 것이다. 먼저 손가락 전체의 저림 증세로 시작돼 손이 타는듯한 작열감이 발생하게 되고 밤이 되면 통증이 심해지는 특징을 보인다. 손목터널증후군을 치료하지 않고 오래 내버려 두면 신경이 영구적으로 손상될 수 있어 손이 무감각해지는 마비가 올 수도 있다. 따라서 손목터널증후군이 의심되면 지체하지 말고 병원을 찾아 정밀 검사 및 치료를 받는 것이 좋다. 한방재활의학과학회에 발표한 논문에 따르면 침 치료는 좁아진 손목 터널로 인해 신경이 눌리는 증세를 완화하는 데 도움이 된다고 한다. 부산 송백한의원 송승욱 원장은 “한의학에서는 손목의 저림 현상을 비증(痺證)으로 보는데, 그 원인은 한습의 침입이나 경락의 불통으로 본다. 이에 다양한 한방요법 치료를 시행할 수 있다. 침, 뜸, 봉침, 약침, 도침, 부황, 추나, 탕약 등의 치료 요법을 적용하게 된다.”라고 전했다. 그리고 “손목터널증후군 예방 및 재발 방지를 위해서는 평소 생활 습관을 잘 관리하는 것이 중요하다. 평소 같은 자세로 오랜 시간 손을 사용하는 것을 피하는 것이 좋다. 특히 손목이 뻐근하다며 지나치게 손목을 꺾는 경우가 있는데 목 신경에 지나친 압박이 가해질 수 있으므로 이 행동을 삼가는 것이 좋다. 손목을 털거나 손을 쭉 뻗어 깍지를 낀 채 스트레칭을 해 주는 것도 순환에 도움을 줄 수 있다.“ 라고 조언했다.
-
[정책,행정] 2023년도 서울시 한의약 사업 예산 16억원 확보2023년도 서울시 한의약사업 예산으로 16억원이 확보된 것으로 확인됐다. 한의 치매사업 예산은 약 22% 증액됐다. 19일 윤영희 서울특별시의회 의원(국민의힘)에 따르면 현재 진행 중인 한의약 사업들은 종료 없이 내년에도 모두 지속 추진되며, 교육청에서는 학교교의사업이 새롭게 추가됐다. 윤 의원은 “7월 시의회가 개편되면서 현재 서울시의회는 새롭게 입성한 초선 의원이 80%로 한의계를 잘 모르는 분들이 많아 어려움이 있었지만 열심히 소통한 덕에 결론적으로 한의약 예산을 잘 확보할 수 있었던 것 같다”며 “ 기존 사업 중 예산이 전액 삭감된 사례도 있는데 이러한 가운데 한의계 사업이 유지된다는 데 의미가 있다”고 전했다. 구체적으로 ‘서울시 사업 예산’에 한의학적 치료 및 건강증진사업(치매)가 12억원, 한의약 난임치료 지원에 3억원, 다둥이맘 산후 회복 한의 지원사업에 1억원이 편성됐다. 특히 치매 사업은 올해 9억 8천만원이었던 점을 고려하면 약 22%나 증액된 셈이다. ‘서울시 교육청 사업 예산’으로는 학교 교의사업 1억 8천만원이 새롭게 배정됐다. 윤 의원은 “교육청 사업에 한의 사업이 편성된 적이 없어 한의사들이 자비로 학교를 방문해 보건강의를 하고는 했는데 이번에 한의사는 물론, 의사, 치과의사 등이 함께 참여하는 학교교의사업에 신규로 예산이 편성된 만큼 시민들을 위해 온전히 사용될 수 있도록 한의사 회원들이 관심을 가지길 기대한다”며 “그래야 한의약 사업이 계속 발전할 수 있을 것”이라고 강조했다.
-
붓기가 살이 될 까?이미지 출처- 아이클릭아트 이 글을 읽는 당신은 아침저녁으로 얼굴과 팔다리가 퉁퉁 붓는 타입일지 모른다. 매일 아침 부어있는 얼굴과 퇴근길 탱탱해 저버린 팔다리 때문에 아침엔 꼭 시원한 팩으로 얼굴의 부기를 빼주고 저녁에는 스트레칭과 마사지를 하고 있을 것이다. 특히 생리가 터지는 날이면 평소보다 더 부어버린 몸과 얼굴이 평소보다 1~2kg은 더 나가는 모습에 더욱 스트레스받고 있지 않은가? 그래서 오늘은 부기가 심한 사람들이라면 한 번쯤 궁금했을 ‘부은 것도 살이 될까?’의 질문에 답을 집중적으로 탐구해 볼 예정이다. 평소 궁금했다면 이 글 속에서 시원하게 해답을 찾고 가길 바란다. 통계에 따르면 부종은 남성보다는 여성에게 더 많이 발생하며, 특히 20대 후반에 가장 많이 발생하게 된다고 한다. 보통 20대 후반은 사회적으로 일을 시작하거나 생체리듬상 체력이 감소하기 시작할 나이이기도 해서 일상에서 오는 스트레스를 자극적인 음식을 통해 푸는 경우가 많기 때문이기도 할 것이다. 이렇게 부종은 맵고 짠 음식을 즐기는 습관과 밤늦게 야식을 먹는 습관 등 잘못된 식습관을 통해 발생하게 된다. 또한, 오래 서서 일하는 경우나 반대로 오래 앉아서 일하는 경우 등 한 자세를 오래 유지하는 행동이 혈액순환 기능을 떨어트리고 이뇨작용을 방해하면서 부종이 몸에 축적되게 된다. 이 밖에도 몸에 꽉 끼는 옷과 신발 착용, 엎드려 자는 습관, 과도한 다이어트, 수면 부족, 과도한 운동 등으로 인해 부종이 발생하게 된다. 이처럼 생활 습관을 통해 부종이 잘 나타나게 되는 환경이 조성되는데, 계속 진행될 경우 체질화가 될 수 있어 유의해야 한다. 부종은 정확히 말하자면 지방은 아니라, 체지방을 의미하는 체중증가는 아니다. 하지만 부종이 반복되고 만성이 된다면 당신이 군살을 빼는 목적과는 맞지 않을 수 있다. 부종이 거의 매일 반복되어 만성 부종, 체질화가 된 경우는 비만의 원인이 될 가능성이 존재한다. 하지만 가끔 부종이 있거나 생리 때 잠깐 발생하는 부종의 경우엔 자연스럽게 빠지게 되므로 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 부종이 너무 심하게 자주 반복될 경우 점점 덜 가라앉게 되면서 만성 부종이 될 수 있어 가까운 병원을 방문하여 가볍게 진료를 받아 보는 것도 좋을 것이다. 그렇기에 부종이 심하다면 평소에 부종 빼는 데 도움이 되는 음식과 마사지, 스트레칭을 자주 해주고, 유독 다리 부종이 심하다면 벽에 다리를 기대고 ㄴ자 다리 운동을 해주는 걸 추천한다.