'김경만'검색결과 - 전체기사 중 3건의 기사가 검색되었습니다.
2023년 한국보건사회연구원의 학술지 '보건사회연구' 최근호에 실린 '일-생활 균형시간 보장의 유형화' 연구논문에 따르면 OECD 31개국의 2021년 기준 연간 근로시간 평균은 1601시간으로 나타났다. 그 중 근로시간이 가장 긴 나라는 한국으로 1915시간에 달했다. 특히 전문가들은 정적으로 장시간 앉아있는 습관에 대해 경각심을 가져야 한다고 경고하고 있다. 미국 텍사스 대학교 MD앤더슨 암센터 연구팀이 ‘미국의사협회 종양학회지(JAMA Oncology)’에 발표한 연구를 보면 앉아있는 시간이 길어 활동량이 줄어들면 암으...
사진 출처 - 아이클릭아트 왜 원푸드다이어트는 항상 실패로 끝날까? 가을은 천고마비의 계절이라고한다. 말이 살이 찐다는 뜻인데, 요즘은 사람도 찌는 계절이다. 흔히들 가장 잘아는 다이어트 방법으로 단기간에 빠르게 뺄 수 있다고 알려진 원푸드다이어트가 있는데, 항상 그 끝이 좋지가않다. 분면 살이 빠지다가도 한 순간 돌아보면 요요현상으로 다시 살이 찌게된다. 왜그럴까? 오늘 원푸드 다이어트의 허와실에대해 알아보도록 하겠다. 사과나 계란, 벌꿀, 분유, 파인애플, 미역, 물, 두부, 요구르트 등 다양한 원푸드 ...
다이어트 중에 음식을 먹는것은 죄일까?? 먹어서 다이어트에 도움이 되는 음식을 한 번쯤은 모두 인터넷에 검색해봤을 것이다. 오늘 다이어트 중 먹으면 지방분해에 도움 되는 3가지 음식을 소개할려고 한다. 1st. 양파 양파의 퀘르세틴(quercetin) 성분은 혈관 속 지방을 분해하는 효과가 탁월하기로 유명하다. 퀘르세틴은 섭취하게되면 체내 독소 배출을 유도하고, 지방이 쌓이는 것을 억제한다. 또한, 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환을 원활이하고 항산화 작용에 탁월해 노화를 방지하는 효과도 있다. 양파즙으로 해먹으면 챙겨먹기...