'수면'검색결과 - 전체기사 중 47건의 기사가 검색되었습니다.
평소 건강한 수면을 취하지 못하거나 잠을 자도 개운하지 않고, 수면의 리듬이 흐트러져 있다면 수면장애를 의심해 볼 수 있다. 이러한 수면장애는 불면증, 기면증, 코콜이와 수면무호흡증, 하지불안증후군을 포함하며 건강보험심사평가원에서는 국내 수면장애 환자가 5년간 연평균 8%씩 증가하고 있다는 통계를 보고하였다. 충분한 수면을 취하지 못하게 되면 에너지를 회복할 기회를 빼앗기게 되어 무기력해지기 쉽고, 이에 따른 다양한 합병증이 유발될 수 있어 적극적인 치료와 관리를 진행하는 것이 중요하다. 불면증은 밤에 쉽게 잠에 들기 어...
'기질'이란 한 개인의 행동 양식과 정서적 반응 유형을 의미하는 것으로 활동 수준, 사회성, 과민성과 같은 특성입니다. 기질은 아이가 태어나면서 선천적으로 지니게 되는 경향성이며 성장해가면서 성격이나 인격으로 나아간다는 점에서 중요합니다. 어떤 아이는 잘 먹고 잘 자고 잘 노는가 하면, 어떤 아이는 자주 울고 떼쓰며 잠을 잘 자지 못합니다. 하물며 잠에서 깰 때나 울음의 패턴에서조차 상당한 개인차를 보이는데 이러한 개인차는 기질의 차이를 반영한다고 볼 수 있습니다. * 기질의 세 가지 유형(T...
모유수유는 아기와 엄마에게 이롭다. 때문에 출산 후 모유수유를 고집하는 산모들도 많다. 세계보건기구(WHO)에서는 최소 생후 6개월까지 모유수유를 권장하고 있다. 모유를 먹고 자란 기간이 긴 사람일수록 아이큐가 높고 임금도 많이 받는다는 의학적 주장이 제기됐다고 BBC 인터넷판 등 외신이 2015년 보도하기도 하였다. 사람의 모유에는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 외에 '모유 올리고당(HMOs)'이라는 당 분자가 들어 있다. 모유수유를 받은 아기는 이후 급성 세기관지염(모세기관지염) 원인 바이러스로 알려진 'RS바이러스' ...
사람은 하루의 1/3을 잠을 자는데 사용한다. 잠을 자는 동안 낮동안 사용한 에너지를 충전하며 몸에 쌓인 피로를 풀어 다시 하루를 보내는 활력을 얻게 된다. 푹 잠을 자고 난 뒤엔 몸이 가벼워지곤 하지만, 잠을 잘 못자고 뒤쳑일 경우 하루종일 처지고 신경이 예민해지곤 한다. (사진출처 - 아이클릭아트) 잠을 자도 피로와 피곤이 가시지 않고 만성피로 등을 호소하는 경우라면 수면장애를 의심할 수 있다. 가장 흔한 원인으로 꼽히는 수면호흡장애를 가진 분들의 경우 수면 시간 내 부족한 산소량을 보충하기 위하여 신체가 일을...
갱년기는 중년에 찾아오는 ‘제2의 사춘기’라고 불린다. 시도 때도 없이 욱하고 눈물이 나며 하루에도 몇 번이고 기분이 오락가락 하게 된다. 갱년기에 접어들게 되는 많은 이들이 나이가 들었다는 생각으로 우울함을 느끼게 되는데 노화가 아닌 신체의 변화 시기라는 것을 염두 해 두어야 한다. 갱년기는 남녀 모두에게 49세 전후로 오게 되는 생리적인 변화, 즉 전환기라 할 수 있다. 남성의 경우 생리 기능 변동이 여성보다 완만하여 사실상 갱년기를 알아차리지 못하곤 넘어가는 경우가 많다. 41~51세 사이의 여성들은 난소의 기능이 감소하...
최근 한 예능프로그램을 통하여 기면증에 관한 에피소드를 공개한 적이 있다. 자도 자도 계속 졸음이 오거나 피로한 경우나 졸음으로 인하여 일상생활에서의 문제가 발생된다면 기면증을 의심할 수 있다. 의학계에 따르면 최근 낮 시간에 참을 수 없을 정도로 잠이 쏟아지는 기면증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있다고 보도하였다. 넒은 범위의 과수면장애에 해당되는 기면증은 뇌의 중추신경계의 뇌하수체의 이상으로 발생된다. 각성을 유도하는 신경전달물질의 분비가 급격하게 감소하거나 비정상적으로 분비되면서 낮에도 심한 졸음을 느끼게 된다. ...
피부질환 중 모낭충염으로 고생하는 분들이 생각보다 많은데, 여드름인줄 알고 방치하는 경우가 많다고 해요. 모낭충염과 여드름은 치료방법이 틀리기 때문에 피부과에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. ▶ 피부 속에 사는 모낭충 모낭충은 털진드기목에 속하는 모낭진드기 기생충의 총칭입니다. 가축이나 사람의 머리나 얼굴에 기생하면서 피지와 노폐물로 영양분을 섭취합니다. 모낭충에 의해 모공이 커지면서 여드름, 탈모 및 각종 피부질환들이 일어날 수 있습니다. 진피층의 조직인 콜라겐과 엘라스틴을 갉아먹으면서 실...